口腔溃疡一处未平,一处又起!是缺乏维生素,还是水果吃太少?

摘要: 为什么我的口腔溃疡反反复复?得了秋季感冒,除了“多喝热水”,我还能做些啥?嗜睡且记忆力下降,是什么原因呢?

你们问

专家答

 

第25期小固问答,烦请各位查收,欢迎大家继续花!样!提!问!


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经常口腔溃疡,且多处发作,是怎么回事呢?

这可能是复发性阿弗他口腔溃疡,又称复发性口疮。引起这种口腔溃疡的原因是多方面的,有全身性的,如发热、病毒感染、睡眠不足、情绪变化、免疫因素和微量元素缺乏等,也有局部性的,包括局部刺激和创伤。

 

口腔溃疡一般是良性病变,可以自愈,自愈大约需要1~2周时间。但需要观察是否有全身其他部位的异常,如眼部病变、外阴溃疡等。如果有合并症状,或者溃疡大而深,经久不愈,需及时到医院就诊。

 

生活中缓解口腔溃疡症状可参考以下方法:

1. 补充维生素

口腔溃疡发作期间,可适当补充B族维生素和维生素C,有助于溃疡面的修复。

 

2. 多吃水果

准备半个柚子、两个梨、两个番茄切成小块放到榨汁机里打成果汁喝。番茄里的番茄红素可以提高免疫力;梨自古便被中医认为是清热凉润的首选;柚子可以理气清肝。三者混在一起榨汁,清火的功效翻倍,对轻微的口腔溃疡有辅助治疗作用,

 

此外,患溃疡期间应饮食清淡、多喝水,不要吃过烫或刺激性食物,以免加剧疼痛。


2

最近鼻流清涕、打喷嚏不断,是什么原因呢?

流清涕、打喷嚏是风寒感冒的症状,秋意渐浓后寒邪便开始频频作怪。中医讲秋天五行属金,金与肺相应,所以肺气较弱的人在秋天就容易发生被寒邪入侵产生一些肺系疾病,如感冒、咳嗽等。


本来初秋之气,也就是微凉,不至于有寒邪,但是,现在有了空调,“寒”便加重了,受寒邪入侵的机会也就多了。而且这种空调“寒邪”随时存在,它与秋天的燥气结合,叫做凉燥,是秋季感冒频发的罪魁祸首。

 

秋天防感冒建议:

建议1:调高空调温度。平时在家里,能不用空调的,可以尽量不用空调。如果去商场,没法决定空调温度就要多带件衣服,进去就披上,出来就脱掉。


建议2:一旦受寒开始频频打喷嚏,赶快从空调房出来,晒晒太阳,让自己冒冒汗,这样可能可快速解决问题。


建议3:如果已经开始感冒,可以试试“姜糖葱白饮”。葱白有发汗解热的功效,与生姜、红糖同煎,对缓解感冒也有一定作用。

 

如果鼻流清涕、打喷嚏的症状长期持续,需要留意是否得了过敏性鼻炎,可到耳鼻喉科进行诊治。


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最近特别嗜睡,记忆力下降,是什么原因呢?

这是大脑疲劳所致。可以从如下方法进行调理:


1. 按摩法

中医认为头部分布着将近50个穴位,每天做头皮操,能改善脑部血液循环,提高记忆力,缓解嗜睡的症状。


双手十指自然屈指并拢,将指尖皮肤轻触于头皮上,自前向后、自中向两侧,对整个头部皮肤有力地划摩数次,直至自我感觉头部皮肤放松、微热即可,最好每天早晚各做一次。

 

2. 喝三七粉粥

从饮食上调理,可以每天吃一勺三七粉。每天取1~3克三七粉,调入白开水或米粥中服下。三七粉最大功效是补血活血,《本草纲目拾遗》中说,“人参补气第一,三七补血第一”。

 

常服三七粉进行调养自然会气血充足而通畅,可改善睡眠、增强免疫力。但要注意,在服用三七期间应忌食蚕豆及酸冷食物。

 

3. 饮丹参山楂茶

丹参山楂茶具有清心除烦和养血安神的功效。将丹参10克和山楂15克清洗干净后切成片,放入锅中,加适量清水,先将水烧开,然后文火煎煮15分钟左右,最后滤取汤汁,一天分两三次服用,对心脑血管的血流量有改善作用。


小固将持续与《健康时报》合作,采访中医专家,为各位答疑解惑。

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